Manfaat Melakukan Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Baca Juga

SELAMA Ramadan, setiap umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan salat tarawih agar lebih afdol dalam berpuasa. Salat Tarawih adalah salat sunnah yang dilaksanakan setelah isya' selama sebulan penuh. Bilangan rakaatnya tergantung keyakinan masing-masing untuk melaksanakan 8 atau 20 rakaat.

Tahukah Anda, jika salat tarawih dilaksanakan secara khusyu' dan rutin, pelakunya akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Alquranclasses, Sabtu (27/5/2017), setidaknya ada lima manfaat salat tarawih yang harus Amda ketahui. Simak yuk penjelasannya!

Menstabilkan emosi 

Setiap melakukan salat, seseorang akan merasa tenang dan nyaman. Hal ini juga berlaku ketika seseorang melakukan salat tarawih setiap malam. Jika Anda rutin melakukan salat tarawih, maka Anda akan merasa memiliki emosional yang lebih stabil, sehingga mampu mencegah stres dan depresi.

Mencegah pengeroposan tulang 

Gerakan salat tarawih dilakukan minimal 11 kali, bahkan ada yang 23 kali. Hal tersebut tentu bukan suatu hal yang sia-sia. Dengan salat tarawih, manfaatnya bisa mengencangkan otot dan tulang. Hal itu akan berguna bisa mencegah osteoporosis di masa tua.

Mengurangi berat badan 

Wah, selain berpuasa menahan makan selama 16 jam, gerakan salat tarawih juga membantu untuk membakar kalori. Karena hampir serupa dengan gerakan stretching dan aktivitas fisik yang membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan fungsi jantung 

Ya, puasa juga menstabilkan kinerja otot jantung Anda. Denyut jantung akan terasa lebih normal dan tidak cepat lelah.

Meningkatkan fungsi paru 

Selama menjalani salat tarawih, Anda juga merasa lebih tenang. Pernapasan jadi lebih teratur dan sistem kerja paru-paru menjadi stabil.

Sumber : Okezone 

Tweet

Related Posts

Manfaat Melakukan Shalat Tarawih untuk Kesehatan

4/ 5

Oleh Admin

Admin Pada Thursday, June 01, 2017 Komentar